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到吐蕃旅游过的人也许见到过，藏传佛教的信徒，走三步就磕一个长头，十步一跪。仿佛是永远不知道疲倦永远不会懈怠地，一直坚持往前走。这就是佛教信徒们非常虔诚的拜佛仪式，也叫做磕长头。
张艺兴知道所谓的磕长头，是在古代佛教文化和汉族文化，在吐蕃的融合后的新生产物。它起源于汉文化的“稽首”，又在佛教的感召下，佛教信徒们为了证明自己的信仰之虔诚，将跪拜礼演化为全身伏地礼拜，以表示心悦诚服。
五体投地的信服与虔诚，也许是佛教信徒们是出于还愿、祈求佛祖保佑赐福和免灾等一些美好的心愿。
一般磕长头礼佛有三种形式。一种是长途跋涉的磕长头。这样的磕长头，一般都是各地佛教信徒到日光城等大寺庙去礼佛。信徒们从很远的家乡起步前，首先要准备好手膝的护具，还有挂在胸前的毛皮。
在路上，首先要全身立正，双手合十，举过头顶，然后，向前走一步。这个时候信徒们双手合十放在胸口前，接着走一步、接着他们又走一步，双手合十继续放在胸口前面。再继续往下走出第三步时，双手在胸口前伸直，掌心向下，于地面平行，整个身体前倾，这个时候是膝盖先着地，然后就是整个身体俯地，前额轻轻的叩在地面上。
就是这样的几个连贯性动作，信徒们从家里出发开始，重复性动作不知道要反复多少次，直到他们的目的地，也就是他们预定要去的日光城某一个地方的寺庙。张艺兴也真诚的感慨一下，这样佛教信徒需要多么坚强的信念和对佛的虔诚。
信徒们三步一磕，直到目的地，他们口里始终念着六字真言。十分佩服信徒们抱着矢志不渝，不到目的地决不罢休的精神理念。
还有就是信徒们围绕寺庙磕长头，一般都是按顺时针方向，沿寺庙的周边进行。自寺院正门开始绕寺庙而行 ，这种的朝圣也是三步一磕，边磕头边咏通六字真言。
再一种就是在原地磕长头
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